Əməliyyatdan sonra qidalanma

1. Tam yemək nədir?

Bütün qida emal olunmayan qidadır. Məsələn, alma tam qidadır, lakin alma şirəsi emal edildiyi üçün tam olmur, yaxud qaynadılmış kartof tam qidadır, qızardılmış kartof isə işlənmiş qida növüdür.

Bütöv qidalar orijinal xassələrini saxlayaraq əsas qida maddələrinə malikdir, lakin emal olunmuş qidalara əlavələr, yağlar və duzlar və s. Və onlar bütün qidalardan daha az lif və vitaminlərə malikdirlər.

 

2. Yüksək lifli pəhriz:

Əməliyyatdan sonra qəbizliyin qarşısını almaq üçün yüksək lifli qidalardan istifadə edilir. Həmçinin defekasiya əməliyyatı xəstə üçün nə qədər asan olarsa, xəstə özünü bir o qədər yaxşı hiss edər.

Laksatiflərdən istifadə etmək əvəzinə həzm funksiyasını və ifrazı yaxşılaşdırmaq üçün yüksək lifli qidalardan istifadə edin.

Yüksək lifli qidalara tam taxıllı çörəklər və ya tam taxıllar və s.

Meyvələr - Tərəvəzlər - Taxıllar

 

3. Sağlam, yağsız zülallar yeyin.

Yağsız protein hinduşka, quşçuluq və balıq, karides və daha çox kimi dəniz məhsullarında tapıla bilər. Qırmızı ətin yağlı olması və qəbizlik ehtimalı səbəbindən istifadəsi tövsiyə edilmir.

Əgər vegetariansınızsa. Soya və süd məhsulları kimi bitki mənşəli protein mənbələrindən istifadə edə bilərsiniz.

 

4. Qəbizliyə səbəb olan qidalardan uzaq durun.

Hərəkətsizlik, opioid preparatlarının və NSAİİ-lərin istifadəsi ilə əlaqədar postoperatif qəbizlik adətən ümumi bir ağırlaşmadır. Bəzi tövsiyələrə əməl etməklə, qəbizlik riskini azalda bilərsiniz. Stressi azaltmaq və düzgün yuxu almaq bu yollardan biridir. Qidalanma baxımından bu qidaların istehlakı qəbizliyə səbəb ola bilər: quru və nadir qidalar, emal olunmuş qidalar, pendir, yüksək yağlı süd məhsulları, qırmızı ət və şirniyyatlar

 

5. Təzə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə edin.

Təzə meyvə və tərəvəzlərdə daha çox lif və vitamin var. Mümkün qədər konservləşdirilmiş qidalardan qaçınmaq üçün emal edilmiş meyvə və tərəvəzlərdə lif və vitaminlər də var.

 

6. İşlənmiş taxıllar yerinə tam taxıllardan istifadə edin.

Bütün taxıllar emal edilmiş taxıllardan daha çox lif, mineral və vitaminlərə malikdir. İstifadə olunan bütün taxıllara qəhvəyi düyü (işlənmiş ağ düyü əvəzinə) daxildir.

Tam taxılların istifadəsi arıqlama əməliyyatı və ya digər əməliyyatlardan sonrakı dövr üçün tövsiyə olunur və bir çox yan təsirlərin qarşısını ala bilər.

 

7. Az yağlı süd məhsullarından istifadə edin

Çox yağlı süd məhsulları estetik əməliyyatdan sonra bədəndə yığılan yağ və qəbizlik və kalorilərin səviyyəsini artırır. Tədqiqatlar göstərir ki, süd məhsulları ağciyər sekresiyasını artıra bilər. Tənəffüs xəstəliyiniz və ya öskürək probleminiz varsa, əməliyyatdan sonra süd məhsullarından çəkinin.